3 schnelle & gesunde Wraps
 
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Gesunde Wraps, die auch noch schnell gemacht sind und für die man nicht viel braucht. Bringt ein wenig Farbe und Variation in den Kochalltag.
Zutaten / Ingredients
für den Mango Wrap
  • 1 Wrap
  • eine kleine Handvoll Feldsalat
  • ¼ Mango in Streifen geschnitten
  • ½ Avocado in Streifen geschnitten
  • 1-2 TL Cashewbutter
  • etwas Salz
  • Chiliflocken
für den Lachs Wrap
  • 1 Wrap
  • eine kleine Handvoll Feldsalat
  • 1 - 2 Scheiben Räucherlachs
  • 1-2 TL Frischkäse (wahlweies mit Kräutern)
  • ¼ Paprika gewürfelt
für den Birnen Wrap
  • 1 Wrap
  • eine kleine Handvoll Feldsalat
  • ¼ Birne in Streifen geschnitten
  • eine kleine Handvoll Cherrytomaten halbiert
  • 1-2 TL Ahornsirup
  • ~ 5 Pekannüsse
Zubereitung / Instructions
  1. Die Zutaten waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Cashewbutter / Frischkäse / Ahornsirup gleichmäßig auf dem Wrap verstreichen und die anderen Zutaten darauf verteilen.
  3. Den Wrap zusammenrollen und genießen.
  4. Was liest du noch weiter? Das war's schon.
Recipe by Purple Avocado at https://purpleavocado.de/3-schnelle-gesunde-wraps/